サロメっち- Журнал, 15 ноя 14

Параметры Пользователя サロメっち | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2014

66,1 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2014:

1888 ккал

Жир: 69,35г | Белк: 91,62г | Углев: 225,93г. Завтрак: 生卵, 松屋納豆, ご飯, ミートボール（ソース入り）, トマト, ほうれん草のおひたし. Обед: 皮付きピーナッツ（皮は食べない）, おにぎり, 日清食品カップヌードル. Ужин: マルコメわかめ, 唐揚げ, ご飯, 高野豆腐, ほうれん草のおひたし. Перекус/Другое: Cisco's バターサブレ. подробнее ...

2999 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

サロメっち-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

サロメっち- Журнал, 15 ноя 14

Оставить свой Комментарий

サロメっち-Изменение Веса