RistinaVa- Журнал, 14 мар 22

завтрак в 11.00: каша овсяная на воде 145гр, масло сливочное 14гр,хлеб 7гр, кофе с молоком
250-260кк
решила сегодня без перекуса, так что основные приемы пищи будут достаточно объемными

---

644 ккал

Жир: 25,48г | Белк: 41,35г | Углев: 63,28г.   Завтрак: Хлеб Бородинский Новый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес на Воде, Чай, Моя Цена Молоко 1,5%. Обед: Чай, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Чай. подробнее ...