speak76- Журнал, 13 мар 22

Параметры Пользователя speak76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2022

136,1 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 37,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2022:

4672 ккал

Жир: 179,20г | Белк: 191,94г | Углев: 596,87г. Завтрак: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Mandarine, Banane. Обед: Edeka Premium Burger Buns, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Gouda. Ужин: Banane, Orangen, Darbo Hagebutten , Magerquark, Mandarine, Äpfel, Banane. Перекус/Другое: Rührkuchen, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. подробнее ...

6652 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Гребля - 33 минуты, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

speak76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

speak76- Журнал, 13 мар 22

Оставить свой Комментарий

speak76-Изменение Веса