guraffa- Журнал, 12 мар 22

Параметры Пользователя guraffa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2022

58 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2022:

1386 ккал

Жир: 51,56г | Белк: 41,64г | Углев: 194,18г. Завтрак: Mulino Bianco Pangoccioli, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Обед: Fragole, Carne di Coniglio, Pane Bianco, Strada del Gusto Polenta a Rondelle con Speck e Formaggio , Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle. Ужин: Buondì Buondì Albicocca, Torta di Mele, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Перекус/Другое: Spremuta d'arancia. подробнее ...

2071 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 23 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Стоять - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 10 часа и 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 32 минуты, Чтение - 50 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

guraffa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю