Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2014
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2845 ккал
|
Жир: 118,31г | Белк: 107,26г | Углев: 313,95г.
Завтрак: Cheddar Cheese, Lean Cuisine Three Cheese & Spinach Stuffed Pretzels, Pickled Peppers, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Pickled Egg, Coffee, Bolthouse Farms Thousand Island Yogurt Dressing, Trader Joe's Sliced Havarti Cheese, Trader Giotto's White Balsamic Vinegar, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Kirkland Signature Japanese Green Tea, Market Pantry Steam-In-Bag Sugar Snap Peas, golden KOSHER-GOLDEN POTATO PANCAKE, Salt. Ужин: Old Dutch Original Kettle Chips, Linda's Kitchen Hot Horseradish Mustard, Cheddar Cheese, Allagash White Ale, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Avocados, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger. Перекус/Другое: Great Value Sweetened Dried Mango, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry, Asparagus , Coffee, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Dill, Celery, Reese's Peanut Butter Pumpkins, Dove Dark Chocolate Miniatures, Dunkin' Donuts Apple Fritter, Grape Tomatoes, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
3052 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
