bufy83- Журнал, 11 мар 22

Параметры Пользователя bufy83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2022

60,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2022:

1530 ккал

Жир: 74,74г | Белк: 120,82г | Углев: 88,62г. Завтрак: Delizie del Sole Semi di Lino, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena, Le Naturelle Albume d'uovo. Обед: Peperoni Gialli Dolci, Pomodoro Cuore di Bue, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Granarolo Formaggio 400. Ужин: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Granarolo Formaggio 400, Verza, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo Dell'atlantico. Перекус/Другое: Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noberasco Semi di Zucca Decorticati, Crastan Ginseng & Caffè (8g), Chiquita Banana. подробнее ...

1656 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

bufy83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю