is0064478- Журнал, 11 мар 22

kasi aku motivasi dongg. udah seminggu mkn ga teratur karna stress diet trsss huhuu timbangan udah ke kanannn😭😭😭

49,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

455 ккал

Жир: 16,90г | Белк: 32,14г | Углев: 44,91г.   Завтрак: Tempe. Обед: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). подробнее ...