hikari55@- Журнал, 10 мар 22

Параметры Пользователя hikari55@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

徐々に絞っていきます😊✌️目標月1.5キロ

72,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2022:

1845 ккал

Жир: 34,26г | Белк: 199,56г | Углев: 156,44г. Завтрак: ケロッグ大豆プロテイングラノラ, グリコアーモンド効果砂糖不使用, ダノンオイコスプレーン・加糖, DNS ホエイプロテインスーパープレミアムヨーグルト風味, ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラル. Обед: かけうどん, セブン-イレブンロースハム, 生卵. Ужин: セブンイレブンヤンニョムチキン, セブンイレブンブロッコリー（冷凍）, ハイボール. Перекус/Другое: DNS プロテインドリンクプロエックス, DNS ホエイプロテインスーパープレミアムヨーグルト風味, バルクスポーツ EAA (レモン), DNS ホエイプロテインスーパープレミアムチョコレート風味. подробнее ...

2874 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hikari55@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hikari55@- Журнал, 10 мар 22

Оставить свой Комментарий

hikari55@-Изменение Веса