Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2014
|
80,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3057 ккал
|
Жир: 97,11г | Белк: 185,36г | Углев: 380,44г.
Завтрак: Thin Addictives Cranberry Almond Thin Cookies, Habitant French Canadian Pea Soup, Café au Lait, Sealtest Fromage Cottage 2%, Banane, Bon Matin Grains Rustiques. Обед: Valentine Hot-Dog Vapeur Tout Garni. Ужин: Compote de Pommes Non Sucrée, Selection Pain Hamburger, Sauce Brune, Oignons, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier Ajouté), Bœuf Haché Maigre. Перекус/Другое: Sun-Maid Raisins, Bassé Noix de Cajou Crues, Tim Hortons Coffee with Milk (Large), Pomme, Edge with Protein, Chocolate Peanut Butter, 100% Whey Protein Isolate. подробнее ...
|
|
3402 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Стоять - 1 час, Вождение - 8 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
