Steviefan1- Журнал, 11 ноя 14

Oh, yay! 158. Y yesterday, and long walk today...my exercise bike too. I am trying the overnight oats; steel cut oats, almond milk, an apple pie 100 calorie yogurt and stevia. Zap 1&1/2 minutes. YUM! ONLY 2 OZ AT A TIME!! So, I think I am at 100 lbs. total loss today!! Very happy!

71,7 кг Потеряно до сих пор: 30,4 кг.    Еще предстоит сделать: 19,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

213 ккал

Жир: 5,94г | Белк: 14,90г | Углев: 22,99г.   Завтрак: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Swiss Miss Sensible Sweets Diet Hot Cocoa Mix. Ужин: Sargento Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks. Перекус/Другое: Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Popsicle (Sugar Free). подробнее ...

2241 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...