maratmansurovich- Журнал, 09 мар 22

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2022

102,6 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2022:

2731 ккал

Жир: 109,95г | Белк: 182,81г | Углев: 250,14г. Завтрак: Mirel Муравейник, Макароны с Фаршем. Обед: Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Клементины, Макароны с Фаршем. Ужин: Апельсин, Сам Бы Ел Джем без Сахара Черника, Обычные Блины, Vici Лосось Слабосоленый, SPAR Пицца Домашняя с Курицей, Виктория Салат Греческий с Сыром, Куриное Филе на Гриле. подробнее ...

4008 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 09 мар 22

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса