VernerTanya- Журнал, 08 мар 22

Параметры Пользователя VernerTanya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Завтрак 138кк. Оладьи из куриной грудки и пекинской капусты

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2022:

184 ккал

Жир: 6,30г | Белк: 21,70г | Углев: 9,60г. Завтрак: Оладьи Куриные с Пекинской Капустой, Любятово Печенье Топленое Молоко. подробнее ...

32 Сторонников Поддержка

Комментария

Можно рецепт

08 мар 22 написано членом: grecha0987

Грудка 400гр, пекинская капуста 200гр, лук репчатый 100гр, яйцо 1шт, соль/специи по вкусу. Грудку, капусту и лук измельчить в блендере. Добавить яйцо,соль и специи, хорошо перемешать. Обжарить на сковороде на небольшом количестве растительного масла с двух сторон. Вот и всё) Очень быстро и очень вкусно 😊 КБЖУ на 100гр: 92кк 14/3/2

08 мар 22 написано членом: VernerTanya

я примерно также делаю с кабачком. Пол кило фарша из грудки + 1 тертый кабачок, специи...и вперёд. все остальное тоже самое. Вкусно, сочно, низкокалорийно

08 мар 22 написано членом: samohina.natalia

Даа🤤с кабачком тоже кайф. И сметанки можно немного сверху)

08 мар 22 написано членом: VernerTanya

Сметанка, она подорожник ко всему)))

10 мар 22 написано членом: samohina.natalia


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

VernerTanya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

VernerTanya- Журнал, 08 мар 22

Оставить свой Комментарий

VernerTanya-Изменение Веса