penyembahlemak- Журнал, 08 мар 22

Sebagian Bukti kalo aku masih makan sembarangan selama diet dua bulan. cuma emang aku gk pernah share takut temen2 FS jadi tergoda dan bikin diet kalian berantakan. semangat teman2 FS 💪💪💪.

---

1341 ккал

Жир: 58,32г | Белк: 52,80г | Углев: 150,50г.   Завтрак: Telur Balado, Ikan Tongkol Goreng, Kecambah, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. Обед: Mr. Bread Roti Manis Coklat. Ужин: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Перекус/Другое: Oatbits Choco Banana. подробнее ...

1686 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...