unity1234- Журнал, 07 мар 22

Not sure about this and I am not worried, really curious to know if I've hit a plateau. I saw a YouTube video from "fit and nerdy" (my kind of chick) and she suggested alternating between a maintence caloric intake and a deficit. 120lbs will be my lowest weight in over 30 years so it might be a challenge to drop these last few pounds.

55,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1146 ккал

Жир: 38,94г | Белк: 58,83г | Углев: 148,84г.   Завтрак: Bananas , Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Обед: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Farm Fresh Chicken Breast, Boiled Egg, Carrots, Celery , Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Ужин: Great Value Cheese Cauliflower Crust Pizza . Перекус/Другое: Mango, Tangerines (Mandarin Oranges) , Marlow Natural Almonds. подробнее ...