D1
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 33,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
750 ккал
|
Жир: 19,74г | Белк: 98,35г | Углев: 55,00г.
Завтрак: Pamplona Lombo Suíno Temperado, Tangerina, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Couve Refogada, Tomates, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Café. Обед: Pamplona Lombo Suíno Temperado, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Kamy Queijo Cottage (10g), Alface Americana, Tomates Cereja. Ужин: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Canto de Minas Queijo Cottage, Alface Americana, Tomates Cereja, Pamplona Lombo Suíno Temperado. Перекус/Другое: Halls Mini Bala. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|