afonsomartins1- Журнал, 06 мар 22

Параметры Пользователя afonsomartins1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2022

81,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2022:

1984 ккал

Жир: 63,54г | Белк: 171,80г | Углев: 180,39г. Завтрак: Danone Iogurte Grego Light Maracujá, Visconti Pão de Forma Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Обед: Polpa de Bacuri, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz com Cenoura. Ужин: Bimbo Rap10 Muitofit, Leite Desnatado, 3 Whey Protein, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango, Ovo Frito. Перекус/Другое: Nestlé Leite Ninho Integral, Banana Prata, 3 Whey Protein, Aveia em Flocos. подробнее ...

2319 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

afonsomartins1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

afonsomartins1- Журнал, 06 мар 22

Оставить свой Комментарий

afonsomartins1-Изменение Веса