elga.lind- Журнал, 06 мар 22

Параметры Пользователя elga.lind | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hurra!Jag är inte längre fet!! Nu är jag ”bara” överviktig. Jag passerade den magiska BMI gränsen 30. Men det har varit jättesegt med det senaste kilot. Jag gick ner två kilo i januari med i genomsnitt 2100 kalorier per dag. Men bara 1,5 kilo på snitt 1800 kalorier i februari. Lika mycket träning och steg och liknande mat men ändå verkar kroppen inte vilja släppa ifrån sig fettet. Hoppas verkligen att det går lättare framöver att gå ner i vikt

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2022:

1659 ккал

Жир: 60,26г | Белк: 85,79г | Углев: 195,49г. Завтрак: Päron, Russin, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk. Обед: Plommon, Arla Mellanmjölk 1,5%, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Vindruvor, Bregott Bregott Ekologisk, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Lindahls Kvarg, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Päron. Ужин: Olivolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Bregott Bregott Ekologisk, Kokta Rödbetor (Färska), Högrevsgryta. подробнее ...

103 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 34 минуты, Apple Health - 23 часа и 26 минуты. подробнее ...

57 Сторонников Поддержка

Комментария

Grattis! Det är så härlig känsla att nå dessa BMI-mål. 😊👍

06 мар 22 написано членом: -Millan-

Härligt! 👍💪👏

06 мар 22 написано членом: astho

Tack ska ni ha för all uppmuntran och stöd! Ha en riktigt bra vecka med god mat, rörelseglädje och lagom viktnedgång 💕

06 мар 22 написано членом: elga.lind

Grattis 🥂😀

07 мар 22 написано членом: wanna_be_hot

Grattis👊 Bra kämpat 😊

08 мар 22 написано членом: Andsson

gött 👌

08 мар 22 написано членом: MichaelSweden

Bra kämpat!💪🏻

17 мар 22 написано членом: Miradja

Heja. Och med ett rimligt energiintag som håller uppe metabolismen. Kämpa på!

03 апр 22 написано членом: tomatojuices

Bra jobbat! När det går trögt med viktnedgången vissa perioder kan målet vara att inte gå upp i vikt igen! Att gå ner i vikt är att jobba emot väldigt starka mekanismer! Heja dig! 👏👌

04 апр 22 написано членом: agnies_ka

Tack för uppmuntran. Man blir dock inte klok på hur kroppen fungerar. I mars åt jag lite drygt 1700 kalorier med makro enligt appen. Hemlagad mat med mycket frukt och grönt och rent kött. Lika mycket steg och träning. Jag gick ända inte ner något. Förra veckan var jag i Spanien och åt och drack drygt 2200 kalorier per dag. Samma slags mat eftersom jag lagade maten själv fettet låg dock på 47 procent. Efter den veckan gick jag ner fyra hekto!!

05 апр 22 написано членом: elga.lind


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elga.lind-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elga.lind- Журнал, 06 мар 22

Оставить свой Комментарий

elga.lind-Изменение Веса