Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Adpully
Журнал
06 мар 22
Adpully- Журнал, 06 мар 22
Параметры Пользователя Adpully
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 33 I had a very successful day with a 730 calorie deficit and a nice run.
Even though I have ran five times already this week and totalled 56km my pace is has stayed good.
I will probably run again today - Some yellow shorts have just arrived so I can now run in proper Ukraine colours.
The weather looks a bit meh - perfect for running.
stay safe.
75,6 кг
Потеряно до сих пор:
29,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,6 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 марта 2022:
2090 ккал
Жир: 66,89г | Белк: 85,05г | Углев: 283,15г.
Завтрак:
Kellogg's All-Bran, Tesco Whole Milk.
Обед:
White Rice, Cooked Lentils, Chicken Stock, Tesco Chick Peas.
Ужин:
Ambrosia Devon Custard, Upside Down Cake (All Fruits), Tesco Bramley Apple Sauce, Salsify (Vegetable Oyster), Sainsbury's Carrots, Co-Op Roast Potatoes, Pork.
Перекус/Другое:
Sponge Cake.
подробнее ...
3321 ккал
Упражнение:
bratton circular long - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 11 минуты, cross park junction and back - 1 час и 9 минуты.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
11 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Adpully-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю