penyembahlemak- Журнал, 05 мар 22

Day 4 IF. ::: dari pagi-siang berkegiatan di luar sebelum brangkat tadi bekel apel 1 bh,oatbit choco banana 3 pcs, nasi padang1/2 + ikan bakar, pulangnya mampir beli pisang bolen & tahu isi ::: makan sorenya sayur bayam, ikan dori + udang masak daun jeruk

---

980 ккал

Жир: 24,15г | Белк: 59,16г | Углев: 134,43г.   Завтрак: Wortel, Udang, Jagung Manis Kuning, Bayam, Ikan Dori. Обед: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Ikan Panggang, Nasi Putih. Ужин: Pisang Molen, Tahu Isi. Перекус/Другое: Apel Fuji, Oatbits Choco Banana. подробнее ...