gwirr- Журнал, 05 мар 22

Параметры Пользователя gwirr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2022

64,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2022:

1932 ккал

Жир: 66,79г | Белк: 124,25г | Углев: 215,06г. Завтрак: Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Дымов Индейка Варено-Копченая, Яйцо, Аланталь Сыр Сливочный, Блины дрожжевые. Обед: Помидоры, Картофель Отварной, Черкизово Карбонад. Ужин: Банан, Экопродукт Черника Десерт, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 5%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Перекус/Другое: Яблоко, Russian Performance Standard Creatine Quick Start. подробнее ...

2221 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Блины отлично вписываются в дефицит, получается очень сбалансированно 🤣 И чего я чаще их не пеку…

05 мар 22 написано членом: gwirr

Саша, с праздником 🌷🌷🌷

08 мар 22 написано членом: Annika_V

Спасибо! С праздником и тебя, Аня!) 🤗🌹🌹🌹

08 мар 22 написано членом: gwirr


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gwirr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gwirr- Журнал, 05 мар 22

Оставить свой Комментарий

gwirr-Изменение Веса