|
Slept 6.4hrs last night BM Yes
|
127,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,7 кг.
Еще предстоит сделать: 61,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1327 ккал
|
Жир: 59,38г | Белк: 62,74г | Углев: 141,47г.
Завтрак: Tap Water, Pace Chunky Salsa Medium, Avocados, Egg White, Egg, Dempster's English Muffin, GRAIN_ Porridge _Bulgur with Protein Powder, Chia & Flax_ Deelbee. Обед: Tap Water. Ужин: SAUCE_ Beef & Bean Tomato Marinara Sauce-125g serving _ Deelbee, Coffee, Armstrong Old Cheddar Cheese, Garlic Powder, Butter, White Bread, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Spaghetti. Перекус/Другое: SAUCE_ Beef & Bean Tomato Marinara Sauce-125g serving _ Deelbee, Nativa Stoned Wheat Crackers, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
7001 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-7735steps - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Love your food pics you’re doing well
05 мар 22 написано членом: scrumptious57
|
Thank-you. My photos are not what you would call 'food porn' but just a visual way to keep a food journal. Photos absolutely help me keep on track. Photos make it easier to tell if I have a balanced day, and when I need to give myself a swift kick to try harder at making better choices. They also tell me when I am getting brain fatigue about this weight loss journey, and that I need to get more creative and colourful in the kitchen.
05 мар 22 написано членом: deelbee
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
