JovialJ- Журнал, 08 ноя 14

Yessssss! 1 lb down. I have been staying the course and after 3 days of sameness, a drop. I.'ll take it. Good luck to all my fellow FS journeyers. J

78,7 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг.    Еще предстоит сделать: 15,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1294 ккал

Жир: 51,46г | Белк: 60,92г | Углев: 150,15г.   Завтрак: Baked Potato (Peel Eaten), Apples, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added. Обед: Colby Jack Cheese, Simple Truth Natural Popped Chips. Ужин: Beef Steak, Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Carrots, Cooked Asparagus (from Fresh). Перекус/Другое: Jelly Belly Jelly Beans. подробнее ...

2299 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Вождение - 2 часа, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...