Theodoroluana- Журнал, 31 янв 22

Параметры Пользователя Theodoroluana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2022

63,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2022:

1140 ккал

Жир: 24,03г | Белк: 138,86г | Углев: 91,38г. Завтрак: Italac Italac Whey Frutas Vermelhas. Обед: Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Ameixas, Integralmedica Whey 100% Pure Banana. Перекус/Другое: Tirol Doce de Leite, Melão, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Água de Coco, 88 Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Sadia Presunto Royale, Sadia Mussarela, Thabrulai Pão Zero Açúcar. подробнее ...

2751 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 25 минуты, Велотренажёр - 37 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Theodoroluana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Theodoroluana- Журнал, 31 янв 22

Оставить свой Комментарий

Theodoroluana-Изменение Веса