ACA_2020- Журнал, 04 мар 22

choco friday breakfast abroad ♥️✨

* pane integrale & marmellata di albicocche 🥖🍯
* yogurt & granola con frutta secca e cioccolato 🍫🍦🥜
* brownie al cioccolato 🍫🍪
* spremuta d’arancia 🍊🧃
* green tea & miele 🍯🍵

---

2437 ккал

Жир: 105,48г | Белк: 111,32г | Углев: 262,96г.   Завтрак: Cereali di Granola, Spremuta d'arancia, Brezzo Miele , Conad Pane Integrale a Fette, Yogurt Cremoso Bianco, Brownie, Marmellate e Conserve. Обед: Cucina e Sapori Salsa Kebab con Yogurt, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Piadina, Falafel. Ужин: Esselunga Burro, Maionese, Bofrost Polpo Cotto, Frosta Polpette di Pesce, Patatine Fritte, Pane Comune, Esselunga Ceviche di Gambero Argentino. Перекус/Другое: Cereali di Granola, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato). подробнее ...

1914 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...