Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
spinx1971
Журнал
07 ноя 14
spinx1971- Журнал, 07 ноя 14
Параметры Пользователя spinx1971
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Today I stepped out of my comfort zone and went for a walk by myself! I know that sounds pretty funny but I am very intimidated to exercise in public, especially alone. I usually walk with my sister but she was at work and I really wanted to get a walk in. Who knows how many more nice days we will have before the snow starts to fly here:) So I bolstered up my courage and put on a pair of headphones and started out jamming to some old school "Stryper". Before I knew it I had huffed and puffed my way to the end of our usual route and back home again! I am feeling quite proud of myself today and motivated :)
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 ноября 2014:
1754 ккал
Жир: 66,56г | Белк: 95,85г | Углев: 211,39г.
Завтрак:
Green bean chili.
Обед:
Lettuce, Mid-America Farms Top The Tater Chive-Onion Sour Cream, Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Black bean taco.
Ужин:
Lettuce, Mid-America Farms Top The Tater Chive-Onion Sour Cream, Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Black bean taco, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread.
Перекус/Другое:
Calbee Snapea Crisps, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Burger King Vanilla Soft Serve Cone, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer.
подробнее ...
4060 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
15 Сторонников
Поддержка
Комментария
Keep it up! Before you know it'll get easier and easier! Proud of you too!
07 ноя 14 написано членом:
Sadiebear
Yup, it WILL get easier. Keep on keeping on!
07 ноя 14 написано членом:
Jones Jennifer
That's awesome!
07 ноя 14 написано членом:
alexdelicious
That was a very brave step. Well done. You're capable f more than u know.
07 ноя 14 написано членом:
Stella Love
Congrats to overcoming your fear and doing something good for yourself!
07 ноя 14 написано членом:
Raylynn82
Wow! That inspires me to out there. Guess I'll get going tomorrow. No excuses on my end.
07 ноя 14 написано членом:
Ccrm
Good for you. That's a huge step in the right direction. ;-)
07 ноя 14 написано членом:
ChrisSpark
A great achievement!
07 ноя 14 написано членом:
williammain56
Walking is great. So happy for you getting out and doing it!
08 ноя 14 написано членом:
Deb_N
very well done, im still to muster the courage to exercise in public. really well done
08 ноя 14 написано членом:
260Dee1
You will find....one good step leads to another!!! :)
11 ноя 14 написано членом:
myawethinTICself
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
spinx1971-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю