Cena: tortilla francesa de 2 huevos + ensalada de tomate + 4 tostadas finitas de pan de masa madre con Humus del de pimientos del piquillo de mercadona Postre: una mandarina y una onza de chocolate negro
|
1781 ккал
|
Жир: 80,06г | Белк: 89,32г | Углев: 177,87г.
Завтрак: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Обед: Pimientos Verdes, Pan Masa Madre, Hacendado Fresa o Freson, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%, Carbonell Aceite de Oliva, Muslos de Pollo con la Piel, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Ужин: Mandarinas, Huevo, Hacendado Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, Tomates, Pan Masa Madre, Aceite de Oliva Extra Virgen. Перекус/Другое: Valor Chocolate Negro 82%, Café Cortado, Azúcar Morena, Brüggen Copos de Avena, Vahiné Pepitas de Chocolate Negro, Plátano Maduro, Auchan L. Casei Natural. подробнее ...
|
|
2448 ккал
|
Упражнение:
FREGAR PLATOS A MANO - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 27 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 43 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|