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Feliz!!!!! vine de la nutri,aunque con la ferritina baja,los habitos alimentarios estan muy bien,sigo con la dieta low carb,baja en grasa,0 azucar,0 alimentos procesados,mucha verdura ,frutas,pes cado,semillas,legumbres,En 1 año,221/2 kg menos ,hoy 400gr.
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1247 ккал
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Жир: 56,54г | Белк: 70,57г | Углев: 114,22г.
Завтрак: Tomates Rojos, CasanCrem Queso Blanco Light, Carrefour Tostadas Light, Café con Leche Descremada. Обед: Ensalada de Espinacas, Aceite de Oliva, Pescado al Horno o Hervido. Ужин: La Anónima Tarta de Ricota, Sandwich de Miga. подробнее ...
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 Комментария
Felicitaciones Anto, da gusto ver tus platos, has ido bajando paulatinamente y quitandote problemas de salud que traías, saludos
03 мар 22 написано членом: Jkong321
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03 мар 22 написано членом: Sol Kai (Latol82)
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Gracias Jkong321 ,la comida entra x los ojos primero,como pase una etapa q no tenía hambre ,me ocupaba de presentarlo.Y compartí mi alegría porque ustedes,a los q no conozco fueron parte de mi logro .
03 мар 22 написано членом: Antovero
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