sugasshi17- Журнал, 03 мар 22

Durulma dönemi diye bişey var kilo vermeye başladığın zaman vücut bunu farkediyor ve bulunduğu kiloyu korumak istiyor bu sebepten ötürü metabolizma hızını yavaşlatıyor bu durum bitene kadar iradeni koruman pes etmemen ve diyet yapıyorsan diyetine spor yapıyorsan sporuna aynu düzenle devam etmen arttıra da bilirsin fakat abartırsan hızlı bir şekilde geri alabilirsin bıraktığında o yüzden biraz zorlayarak kendini bu durumun üstesinden gelmek gayet mümkün umarım yararlı olmuşumdur başarılar ( bende yakın zamanda öğrendim bu yüzden dolayı verdiğim bilgiler güncel)