Miftachul_huda- Журнал, 03 мар 22

Параметры Пользователя Miftachul_huda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2022

87,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 23,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2022:

2926 ккал

Жир: 105,68г | Белк: 222,73г | Углев: 275,38г. Завтрак: Pisang, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Nasi Merah, Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Dada Ayam. Обед: Buah Naga, Bawang Putih, Bawang Merah, Putih Telur, Kubis, Nasi Merah. Ужин: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Daun Singkong, Tahu Goreng, Pisang, Kubis, Nasi Merah. Перекус/Другое: Tape Singkong, Durian, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Siomay. подробнее ...

2683 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 18 часа и 6 минуты, Спать - 5 часа, Силовая Тренировка - 44 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Miftachul_huda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Miftachul_huda- Журнал, 03 мар 22

Оставить свой Комментарий

Miftachul_huda-Изменение Веса