lumfontoura- Журнал, 03 мар 22

Параметры Пользователя lumfontoura | < Предыдущая Запись |Следующий >

Começando o dia :)

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2022:

1288 ккал

Жир: 62,72г | Белк: 71,38г | Углев: 110,08г. Завтрак: Tirol Iogurte, Abacaxi, Seara Presunto Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Обед: Perdigão Salsicha Hot Dog, Beterrabas, Pepino (Descascado), Extra Fígado Bovino, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ateliê do Sabor Suco de Laranja e Morango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Patinho. Перекус/Другое: Amor Aos Pedaços Pavê de Morango com Chantilly. подробнее ...

2060 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Que café top.🤩

03 мар 22 написано членом: mafontoura

✌🏾😉

03 мар 22 написано членом: lumfontoura


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lumfontoura-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lumfontoura- Журнал, 03 мар 22

Оставить свой Комментарий

lumfontoura-Изменение Веса