Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2022
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77,9 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1825 ккал
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Жир: 91,22г | Белк: 83,26г | Углев: 168,25г.
Завтрак: Marmelade, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Gekochtes Ei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Обед: Mayonnaise, Gekochtes Ei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Gewürzgurken, Schaschlik, Aldi Chicken Wings Pikant, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Ужин: Kekse, Gewürzgurken. Перекус/Другое: Milka Pralinés, Penny Markt Soft Pudding Schokolade, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. подробнее ...
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Набралось 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
03 мар 22 написано членом: nöhöhöhö
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Solala 😅 Schlafmangel, Lustlos, ständig Drang zum Kauen 👀👀👀 Muss abwarten und viel Tee trinken 🤭
03 мар 22 написано членом: Shiva1705
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Ich fühle mit dir... sei gedrückt. In ner Fernsehsendung hab ich mal gehört, dass kauen beruhigt...
03 мар 22 написано членом: nöhöhöhö
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Nöhöhö, ja, tut es irgendwie, ist aber kein Mittel der Wahl gerade 😅 Denn auf Kaugummi habe ich keine Lust, sondern auf etwas, was den Magen spürbar füllt 🙈 Es ist mir erst die Tage bewusst geworden, warum ich vorher auf 100 geschafft habe. Nähmlich genau dadurch: wenn ich mich seelisch unwohl fühle, versuche ich es unbewusst mit dem vollen Magen auszugleichen, das gute Gefühl vorzutäuschen... Ich hatte ziemlichen Burnout vor paar Jahre, wo ich relativ schnell von "stabilen" 80 auf 100 kam... Das darf nich noch mal passieren. Werde halt jeden Tag aufs Neue versuchen mich zu zähmen. Irgendwie wird es schon, braucht nur seine Zeit 👀
03 мар 22 написано членом: Shiva1705
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