Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2022
|
80,9 кг
Потеряно до сих пор: 18 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3999 ккал
|
Жир: 112,46г | Белк: 300,98г | Углев: 442,46г.
Завтрак: Nestlé Prestígio, Uva Itália, Sodiê Brigadeiro, Sodiê Beijinho , Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Обед: Uva Itália, Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Maminha, Patinho Grelhado, Rúcula, Palmito, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Bonduelle Ervilhas em Conserva. Ужин: Sashimi de Atum, Sushi de Salmão, Hot Roll, Longway Harumaki de Queijo , Sashimi de Salmão, Bolinho de Bacalhau, Guioza, Salmão no Forno ou Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sushi de Salmão, Tilápia. Перекус/Другое: Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Uva Itália, Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro, Mamão Formosa, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Laranja Pêra, Yorgus Iogurte Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
