framesqui- Журнал, 02 мар 22

Параметры Пользователя framesqui | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2022

71,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2022:

1987 ккал

Жир: 60,95г | Белк: 171,93г | Углев: 202,23г. Завтрак: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Обед: Lowko Sorvete de Choco Chips, Aurora Posta de Tilápia, McCain Batata Smiles, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Ужин: Aviação Doce de Leite Pastoso, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Queijo Brie, Tirolez Creme de Ricota, McCain Batata Smiles, Palmito, Seara Peito de Frango Desfiado, Tomates. Перекус/Другое: Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão, Queijo Brie, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . подробнее ...

2057 ккал

Упражнение: Bike - 25 минуты, Corrida - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

framesqui-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

framesqui- Журнал, 02 мар 22

Оставить свой Комментарий

framesqui-Изменение Веса