|
Ужин, невероятно вкусный, всего на 460 ккал!) Пюре БП(прям большая тарелка), рыбка иваси и краб. пал. и огурец. За день ±700 ккал. Даже не знаю, буду ли 5% брикет творога есть потом...наелась сильно((
|
1199 ккал
|
Жир: 29,81г | Белк: 79,48г | Углев: 153,87г.
Завтрак: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Солнце Востока Цукаты Ананас, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Ужин: Верная Цена Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Секрет Кулинара Пюре Картофельное. Перекус/Другое: Alpella Mallow Pie, Солнце Востока Цукаты Ананас, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. подробнее ...
|
|
 Комментария
А ещё, я "перегорела" к сладкому. Ела печеньки и штучки с молочным наполнением, а теперь вообще этого ничего не хочется -приелись. Ещё и 2 прыщика на носу вскочили, думаю из-за него тоже, тк до этого вообще ни разу из не было, не страдаю подростковым акне). Плохо это или хорошо, но факт есть факт-сладкого не хочется
02 мар 22 написано членом: And _ Podkatin
|
И это прекрасно,что не хочется. Я сама в недалёком прошлом сладкоежка,особенно люблю халву. Я все это убрала из рациона. Покупаю арахисовую пасту без добавления сахара или же горький шоколад 75-100%. Вы кушайте, восстанавливаетесь. Вы это делаете ради себя, своего здоровья и будущей нормальной жизни.
02 мар 22 написано членом: Kapelka86
|
Капелька86 Я халву не люблю, арахисовую пасту не пробовала(да и шоколадную раза 2-3, не больше), горький шоколад на любителя, но он не противный, как некоторым кажется; мне больше молочный и с печеньем нравится)
02 мар 22 написано членом: And _ Podkatin
|
С цельным орехом Милка вкусная.
02 мар 22 написано членом: Kapelka86
|
Ой, нет, мне с орехами и изюмом вообще не нравится🤢
02 мар 22 написано членом: And _ Podkatin
|
02 мар 22 написано членом: Kapelka86
|
Как же радостно видеть нормальные, полноценные приемы пищи! 👍 скорейшего восстановления!
02 мар 22 написано членом: Katysha_Kokosova
|
Спасибо большое!) Буду стараться ещё лучше!
02 мар 22 написано членом: And _ Podkatin
|
А я думала что я одна поздним вечером свое чувство голода 5% творожком усмеряю))
02 мар 22 написано членом: katena-prostova
|
Для меня день-не день, если он проведен без творога💔
02 мар 22 написано членом: And _ Podkatin
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
And _ Podkatin-Изменение Веса
|
