Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2022
|
80,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1683 ккал
|
Жир: 51,81г | Белк: 117,05г | Углев: 192,59г.
Завтрак: Bauducco Torrada Multigrãos, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Cafezinho, Figos, Ameixas, Qualitá Nozes sem Casca, Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light, Curral de Minas Queijo tipo Cottage. Обед: Carne de Vaca Peixinho (Pescoço do Boi), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Mexerica, Legumes Cozidos, Agrião, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. Ужин: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Carne de Vaca Peixinho (Pescoço do Boi), Legumes Cozidos. Перекус/Другое: Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light, Curral de Minas Queijo tipo Cottage, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Native Açúcar Demerara, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Mamão. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mililica63-Изменение Веса
|
