Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Chillie Willie
Журнал
06 ноя 14
Chillie Willie- Журнал, 06 ноя 14
Параметры Пользователя Chillie Willie
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
* Sugar 85 * BP 107/59 * Pulse 60
Home Exercise: 55 Minutes
Aerobic
* 200 Step-Up Board * 200 Knee Kicks (1 lb) * 60 Squat/Kick
* 60 Twist * 60 Dumbbell Raise (1 lb)
Weights (Dumbbell)
* 45 R Arm Bicep Curls (15x3)(8 lb) * 45 L Arm Bicep Curls (15x3)(8 lb)
* 45 R Arm Hammer Curls (15x3)(8 lb) * 45 L Arm Hammer Curls (15x3)(8 lb)
* 45 Seated Shoulder Press (15x3)(8 lb)
* 60 Shoulder Shrug (8 lb) * 60 Dumbbell Side Bend (8 lb)
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 ноября 2014:
1384 ккал
Жир: 59,00г | Белк: 63,15г | Углев: 150,48г.
Завтрак:
Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Roasted Potato, Cooked Egg White, Deli Sliced Ham, Coffee, 2% Fat Milk.
Обед:
Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Dole American Salad Blend.
Ужин:
Mexican Rice, Crunchy Taco.
Перекус/Другое:
Swiss Miss Sensible Sweets Diet Hot Cocoa Mix, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Aquafina Water (16.9 oz), Water, Rite Aid Multihealth Fiber Supplement.
подробнее ...
3924 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 55 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Chillie Willie-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю