brianvanniekerk- Журнал, 02 мар 22

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2022

95,1 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2022:

2150 ккал

Жир: 117,73г | Белк: 88,65г | Углев: 199,06г. Завтрак: Apples, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Обед: Almonds, White Bread, Coconut Oil, Egg. Ужин: Apples, Coconut Oil, Sunflower Oil, Today's Temptations German Rye Bread, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Nestle Kit Kat (Fun Size). подробнее ...

2525 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 6 минуты, Отдыхать - 17 часа и 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 31 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 02 мар 22

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса