Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2022
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 15,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2024 ккал
|
Жир: 103,56г | Белк: 68,33г | Углев: 212,00г.
Завтрак: Yeşil Çay, Domatesler, Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Züber Original Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Pınar Hindi Salam, Koska Kakaolu Tahin Helva. Обед: Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş). Ужин: Bol Bol Ketçap Acılı, Altınkılıç Kefir, Tukaş Mayonez, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pırasa Yemeği, Pirinç Pilavı, Çoban Salatası. Перекус/Другое: Dost Tam Yağlı Süt, Kahve, Ülker Probis (28g), Portakal, Çay (Demlenmiş), Çerezya Sarı Leblebi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Centro Beyaz Çikolatalı Gofret, Elma. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
