johnpersico- Журнал, 21 апр 11

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2011

67,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2011:

2363 ккал

Жир: 60,40г | Белк: 72,55г | Углев: 341,12г. Завтрак: Coffee with Sugar. Обед: tuna snack, tuna salad sandwich. Ужин: pizza, cod, beer. Перекус/Другое: gatorade, hershey kisses, Mars Bar. подробнее ...

2445 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 34 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю