198Adams- Журнал, 21 апр 11

Параметры Пользователя 198Adams | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2011

94,5 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2011:

2107 ккал

Жир: 81,95г | Белк: 220,38г | Углев: 127,74г. Завтрак: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Rocky Road, Quaker Oatmeal, coffee. Обед: corned beef. Ужин: Oven Roasted Beef Burgundy. Перекус/Другое: Chocolate Deluxe High Protein Bar, almonds, water, Brown Rice Cakes, Casein Protein, Multivitamin, 100% Whey Protein Powder. подробнее ...

3547 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

198Adams-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

198Adams- Журнал, 21 апр 11

Оставить свой Комментарий

198Adams-Изменение Веса