Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2022
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
836 ккал
|
Жир: 16,10г | Белк: 47,89г | Углев: 122,74г.
Завтрак: Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Cola Cao Cola Cao 0%, Hacendado Pan Tostado Integral, Mensajero Mitades de Melocotón en Almíbar sin Azúcar Añadido MENSAJERO 240 G. Peso Neto Escurrido, Pan Integral (Barra), DIA Pan de Molde Integral sin Corteza, San Millán Queso Para Untar 0% Materia Grasa, Hacendado Avena Crunchy Integral. Обед: Mercadona Pure de Patata, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Calabacín, Lombarda Hervida/Cocida, Pimentón Dulce de la Vera, Mercadona Pan Tostado Integral, Kiwi, Limón, Danone Savia Natural Edulcorado, Canela, Pan Integral (Barra), Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal. Ужин: Ybarra Espinacas, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Cos o Lechuga Romana, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, My Best Veggie Albóndigas Vegetarianas, Prima Ketchup Cero, Tomates, Hacendado Pepinillos en Vinagre Extra, Pan Integral (Barra). подробнее ...
|
|
2523 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Круговая Тренировка - 51 минуты, Стоять - 9 часа и 12 минуты, Отдыхать - 5 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CarmenLoseWeight-Изменение Веса
|
