Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2014
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2512 ккал
|
Жир: 117,11г | Белк: 96,56г | Углев: 271,09г.
Завтрак: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Pompeian White Wine Vinegar, Pickled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Meijer Light Thousand Island Dressing, Pita Pal Texas Caviar. Обед: Campbell's Vegetarian Vegetable Soup, Pickled Peppers, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Meijer Light Thousand Island Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar. Ужин: Cheddar Cheese, Tortilla Corn Chips, White Rice, Red Salsa, On The Border Cheese Enchilada. Перекус/Другое: Dunkin' Donuts Sour Cream Donut, Krinos Feta & Kalamata Olive Salad, herr's Old Bay Popcorn, Nice! Pink Grapefruit Sparkling Water, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Chobani Blood Orange Greek Yogurt (Small). подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
