shawnj622- Журнал, 05 ноя 14

Параметры Пользователя shawnj622 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2014

114,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2014:

4464 ккал

Жир: 175,39г | Белк: 183,21г | Углев: 393,67г. Завтрак: Pepperidge Farm Carb Style 7 Grain Bread, Provolone Cheese, Columbus Calabrese Salame, Mayonnaise. Обед: Dunkin' Donuts Ham, Egg & Cheese on English Muffin, Pears, Mr. Nature Unsalted Trail Mix. Ужин: Cheese Pizza, Guacamole, Regular Beer, Quesadilla with Poultry and Cheese. Перекус/Другое: Pepsi Pepsi (Can). подробнее ...

4295 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 50 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 3 часа и 3 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shawnj622-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shawnj622- Журнал, 05 ноя 14

Оставить свой Комментарий

shawnj622-Изменение Веса