Nananiks- Журнал, 28 фев 22

После кд и отёкшего утром лица думала, что будет привес, но нет, -1 кг и это здорово.
Если честно я совсем уже отчаялась похудеть, но пока дело идёт, надо идти и делать всё что в моих силах. Планы не ставлю, цели не ставлю, всё это в моем случае бессмысленно, просто наблюдаю и помогаю себе как могу

103 кг Потеряно до сих пор: 13 кг.    Еще предстоит сделать: 20 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1614 ккал

Жир: 60,43г | Белк: 89,98г | Углев: 182,44г.   Завтрак: Красная Цена Молоко 1,5%, Burn Персик Манго без Сахара, Filippo Berio Соус Песто Классический, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареное Яйцо, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Обед: Шаурма. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...

362 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...