Rofitasr97- Журнал, 28 фев 22

Параметры Пользователя Rofitasr97 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mamamm

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2022:

665 ккал

Жир: 13,78г | Белк: 69,92г | Углев: 61,70г. Завтрак: Siomay. Обед: Saori Saus Teriyaki, Nasi Putih, Tempe Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Перекус/Другое: Dadar Gulung. подробнее ...

1800 ккал

Упражнение: Фитнес - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

29 Сторонников Поддержка

Комментария

spill resep ayamnya kak

28 фев 22 написано членом: zairatan

Gampang kok kak, itu ayam nya aku marinasi dulu pake bamer, baput, cabe, saos teriyaki, sedikit saos tiram, merica bubuk, garam & penyedap rasa. Aku diemin slama ± 1jam, trus aku masak deh di teflon, kasih air dikit. Tunggu sampe air nyusut/sampe matang.

01 мар 22 написано членом: Rofitasr97


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rofitasr97-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rofitasr97- Журнал, 28 фев 22

Оставить свой Комментарий

Rofitasr97-Изменение Веса