Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2022
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3283 ккал
|
Жир: 76,97г | Белк: 230,03г | Углев: 402,83г.
Завтрак: Clara de Huevo, Huevo, Amix Batido Proteina, Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Almendras. Обед: Barilla Espaguetti, Hacendado Tiras de Bacon, Queso Parmesano (Rallado), Huevo. Ужин: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Zanahoria, Carrefour Calabaza en Dados, Boniato, Patata. Перекус/Другое: Nueces, Manzanas Granny Smith, Huevo, Clara de Huevo, Melón , Hacendado Dátiles sin Hueso, Ternera Magra, Hacendado Alubia Roja, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. подробнее ...
|
|
2717 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
