lulima75- Журнал, 26 фев 22

Essa panqueca de aveia tem muita saciedade. Incrivelmente não consegui comer toda. Super recomendo.

---

1316 ккал

Жир: 44,47г | Белк: 100,12г | Углев: 142,89г.   Завтрак: Limão, Laranja Pêra, Hortifruti Cenoura Crua, Maçã, Puríssimo Queijo Minas Frescal, Ora Pro Nobis, Semente de Abóbora, Vitalin Amaranto em Flocos , Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Aveia, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café. Обед: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Purê de Inhame, Legumes Refogados, Vagem Cozida, Vida Leve Carne de Panela. Перекус/Другое: Batavo Iogurte com Pedaços de Morango, Profit Whey Isolate Protein Mix, Maçã, Godam Leite Desnatado. подробнее ...

2137 ккал

Упражнение: caminhada - 42 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...