|
Motivaatio punnituksen jälkeen hukassa...
|
1915 ккал
|
Жир: 66,15г | Белк: 82,08г | Углев: 240,19г.
Завтрак: Kotimaista Maustekurkku, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar Kevyt 10, Salaatti, Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Обед: Jauhelihakeitto. Ужин: Lihamureke (Kana tai Kalkkuna), Royal Mieto Pepperoni, Herkkumaa Maustekurkku, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Pirkka Porkkana, Kaali, Peruna. Перекус/Другое: Tomaatit, Salaatti, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ruisnäkkileipä, Suklaa, Munkkirinkilät, Elovena Tumma Suklaa Kaurakeksi, Klementiinit, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Riisikakku, Linkosuo Ruissipsi Sour Cream. подробнее ...
|
|
2105 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 20 минуты, hulavannetreeni - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
