A-lenok84- Журнал, 26 фев 22

Перестала считать калории и вести дневник в декабре 2021 г.,когда вес опустился до 53,4 кг,такого низкого веса у меня ещё не были никогда,очень боялась,что пропадут КД,но всё ОК. Сейчас мой вес 56,5 кг,набрала,т. к. ела всё)Буду снова считать и записывать,поняла.что самый комфортный мой вес - 55 кг.

56,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1441 ккал

Жир: 45,32г | Белк: 68,47г | Углев: 110,05г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Обед: Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Мандарины. Ужин: Салат Оливье, Шашлык Куриный, Bosca Шампанское Полусладкое. подробнее ...