Luprocopio- Журнал, 04 ноя 14

Параметры Пользователя Luprocopio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2014

74 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2014:

1449 ккал

Жир: 48,41г | Белк: 70,95г | Углев: 180,99г. Завтрак: Panco Panfi Baunilha, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. Обед: Pão Francês, China in Box Frango Xadrez, Torta de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Ужин: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Queijo Meia Cura. Перекус/Другое: Kinder Bueno, Suavipan Rosquinhas de Coco. подробнее ...

2172 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Стоять - 40 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luprocopio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luprocopio- Журнал, 04 ноя 14

Оставить свой Комментарий

Luprocopio-Изменение Веса